노인 만성질환 관리 식단 추천 2026 | 고혈압·당뇨·고지혈증별 실전 가이드
얼마 전 지인 어머니 이야기를 들었어요. 75세이신데 고혈압과 당뇨를 동시에 앓고 계시면서, 약은 꼬박꼬박 드시는데 식단은 워낙 입맛에 맞는 것만 드셔서 혈당이 들쑥날쑥하다는 거예요. 병원에서는 “싱겁게 드세요”, “당 줄이세요”라고 하는데, 정작 어떻게 먹어야 하는지 구체적인 안내가 없으니 막막하셨다고 하더라고요. 이 이야기가 꽤 와닿았던 게, 65세 이상 노인의 약 87%가 하나 이상의 만성질환을 보유하고 있다는 2026년 … Read more