70대 어르신이 매일 밤 3시간씩 더 주무시게 된 충격적인 수면 비결
밤의 고요를 되찾아 줄 노인 수면 장애, 현실적인 개선 방법은? 얼마 전, 오랫동안 잠을 제대로 못 주무신다는 어르신 한 분의 이야기를 들었어요. ‘누우면 잠이 안 오고, 새벽 일찍 깨서 다시 잠들기 어렵다’는 말씀에 마음이 아팠습니다. 단순히 ‘나이 들어서’라고 치부하기엔 삶의 질에 너무나 큰 영향을 미치는 문제이기에, 오늘은 노인 수면 장애에 대해 함께 깊이 탐구해 보려고 … Read more